主菜

中華風肉じゃが

(件)

更新日 2024/4/4

撮影 松本祥孝

(件)

更新日 2024/4/4

  • 普通

  • 費用目安

    約330円

  • カロリー

    373kcal

  • 塩分

    2.7g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

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4人分
  • じゃがいも
    6
  • 豚バラ薄切り肉
    150g
  • しょうがの薄切り
    1かけ分
  • ねぎ
    1
  • 貝割れ菜
    適宜
  • 合わせ調味料

    • しょうゆ
      大さじ3
    • 砂糖
      大さじ2
    • 大さじ1
  • しょうゆ
  • サラダ油

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    じゃがいもはよく洗い、皮つきのまま鍋に入れて、かぶるくらいの水を注いで強火にかける。沸騰したら中火で30分ほどゆで、ざるに上げて水けをきる。熱いうちに、1個ずつ乾いたふきんで包んで持ち、手で皮をむいて、4つに切る。豚肉は長さ4cmに切ってボールに入れ、しょうゆ、酒各大さじ1をもみ込み、20分ほどおく。
  2. 2
    ねぎは長さ4cmに切り、それぞれ縦に1本切り目を入れて開き、しんを取って縦にせん切りにする(しらがねぎ)。水に5分ほどさらし、水けを絞る。貝割れ菜は根元を切って長さを半分に切り、ねぎと合わせておく。器に合わせ調味料の材料を混ぜ合わせる。
  3. 3
    フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、しょうがを炒める。香りが立ったら1の豚肉を加えて炒め合わせ、肉に焼き色がついたら取り出す。
  4. 4
    同じフライパンにサラダ油大さじ2をたし、1のじゃがいもを入れて強火で炒める。じゃがいもに焼き色がついたら、3の豚肉を戻し入れてさっと炒め合わせる。合わせ調味料を加えてやや火を弱め、全体にからめながら、さらに2~3分炒める。器に盛り、2のねぎと貝割れ菜をのせる。

初出 オレンジページ 2006年6月号