主菜

にんにくの茎のささ身あんかけ

(件)

更新日 2024/4/4

撮影 対馬一次

(件)

更新日 2024/4/4

  • 普通

  • 費用目安

    約200円

  • カロリー

    175kcal

  • 塩分

    2.6g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • 鶏ささ身
    4
  • にんにくの茎
    1
  • あん用

    • しょうがのせん切り
      1/2かけ分
    • 大さじ1
    • 片栗粉
      小さじ2
    • 鶏ガラスープの素(顆粒)
      各1
    • しょうゆ
      各1
    • 砂糖
      各1
    • 2/3カップ
  • ごま油

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    にんにくの茎は、長さを3等分に切る。ささ身はあれば白い筋を取り、長さを半分に切ってから縦に細切りにして、塩小さじ1/2を全体にまぶす。鍋に湯を沸かし、塩小さじ2、ごま油大さじ1を加える。再び沸騰したらにんにくの茎を入れ、2分ほどゆでてざるに上げ、水けをきって器に盛る。
  2. 2
    器にあん用の材料を混ぜ合わせる。フライパンにごま油大さじ1を中火で熱し、ささ身を炒める。肉の色が変わったらあん用の材料を注ぎ入れる。木べらで混ぜながら1分ほど煮て、とろみがついたらにんにくの茎にかける。

初出 オレンジページ 2006年7月号