
主菜
にんにくの茎のささ身あんかけ
更新日 2024/4/4

撮影 対馬一次
更新日 2024/4/4
普通
- 費用目安
約200円
- カロリー
175kcal
- 塩分
2.6g
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
無料でお試し!
2人分
- 鶏ささ身4本
- にんにくの茎1束
あん用
- しょうがのせん切り1/2かけ分
- 酒大さじ1
- 片栗粉小さじ2
- 鶏ガラスープの素(顆粒)各1
- しょうゆ各1
- 砂糖各1
- 水2/3カップ
- 塩
- ごま油
作り方
調理
- 1にんにくの茎は、長さを3等分に切る。ささ身はあれば白い筋を取り、長さを半分に切ってから縦に細切りにして、塩小さじ1/2を全体にまぶす。鍋に湯を沸かし、塩小さじ2、ごま油大さじ1を加える。再び沸騰したらにんにくの茎を入れ、2分ほどゆでてざるに上げ、水けをきって器に盛る。
- 2器にあん用の材料を混ぜ合わせる。フライパンにごま油大さじ1を中火で熱し、ささ身を炒める。肉の色が変わったらあん用の材料を注ぎ入れる。木べらで混ぜながら1分ほど煮て、とろみがついたらにんにくの茎にかける。
初出 オレンジページ 2006年7月号