主食

納豆とキャベツの昆布風味ご飯

(件)

更新日 2025/6/5

撮影 特定不能

(件)

更新日 2025/6/5

  • かんたん

  • 費用目安

    約250円

  • カロリー

    376kcal

  • 塩分

    1.7g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • キャベツの葉
    2
  • 納豆
    2パック
  • 温かいご飯
    150g
  • 昆布粉(または削り節適宜をかるくもんだもの)
    小さじ1
  • ねぎの小口切り
    3cm
  • しょうゆ

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    キャベツの葉2枚は熱湯でさっとゆで、水にとる。粗熱が取れたら水けを絞り、一口大に切る。ボールに納豆2パック(約100g)を入れ、かるくほぐす。

  2. 2

    器2個に温かいご飯を約150gずつ盛る。別の器2個に1の納豆、キャベツを1/2量ずつ盛り、それぞれに昆布粉※(または削り節適宜をかるくもんだもの)小さじ1、ねぎの小口切り3cm分をのせる。

  3. 3

    納豆と他の具をさっくりと混ぜ合わせ、ご飯にのせて、しょうゆ適宜をかけていただく。

初出 オレンジページ 2006年6月号