
主菜
トマトの豚肉巻きガーリック風味
更新日 2025/6/9

撮影 対馬一次
更新日 2025/6/9
普通
- 費用目安
約390円
- カロリー
287kcal
- 塩分
1.4g
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
無料でお試し!
2人分
- 豚肩ロース薄切り肉8枚
- トマト1個
下味
- にんにくのすりおろし1かけ分
- 塩小さじ1/2
- こしょう少々
- オリーブオイル大さじ2
- フレンチマスタード適宜
- 小麦粉
作り方
調理
- 1
バットに豚肉を広げ、下味の材料を加えてざっと混ぜ合わせる。トマトはへたを取り、8等分のくし形に切る。まな板に豚肉を1枚ずつ縦に広げ、トマト1切れをのせてくるくると巻き、巻き終わりを下にしてかるく押さえ、形を整える。残りも同様にして作り、全体に小麦粉を薄くまぶす。
- 2
フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、1の豚肉巻きを巻き終わりを下にして並べ入れる。ときどきころがしながら4分ほど焼き、全体に焼き色がついたら器に盛る。マスタードを添え、つけながらいただく。
初出 オレンジページ 2006年7月号