主食

豚しゃぶ冷麺

(件)

更新日 2024/4/4

撮影 対馬一次

柔らかな豚肉とキャベツを麺にのせた冷しゃぶ風。 ごま油をきかせて中華風の味わいに。

(件)

更新日 2024/4/4

  • 普通

  • 費用目安

    約600円

  • カロリー

    510kcal

  • 塩分

    3.7g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • そうめん
    200g
  • 豚しゃぶしゃぶ用肉
    150g
  • キャベツ 小
    2
  • 白いりごま
    大さじ1
  • 鶏ガラスープの素(顆粒)
    小さじ1/2
  • ごま油
  • 好みで七味唐辛子

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    豚肉は半分に切る。鍋に湯3と1/2カップを沸かして塩小さじ1を加え、豚肉を色が変わるまでさっとゆでて、取り出す。ゆで汁のアクを取り除き、万能こし器などでこす。スープの素を加えて混ぜてスープを作り、さめたら冷蔵庫で冷やす。
  2. 2
    キャベツはしんを取り除き、幅1cmに切る。ボールに入れ、塩少々をふってもみ、水けをしっかり絞る。鍋にたっぷりの湯を沸かし、そうめんを入れて袋の表示どおりにゆでる。ざるに上げて流水の下で洗い、水けをきる。器にそうめん、キャベツ、豚肉を1/2量ずつ盛る。スープにごま油小さじ1を加えて注ぎ、いりごまと好みで七味唐辛子少々をふる。

初出 Cooking 2006年6月号