
主菜
にんにくの茎のささ身巻き揚げ
更新日 2024/4/4

撮影 川浦堅至
更新日 2024/4/4
普通
20分
- 費用目安
約190円
- カロリー
330kcal
- 塩分
1.1g
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
無料でお試し!
2人分
- にんにくの茎1束
- 鶏ささ身4本
- 市販の天ぷら粉1/4カップ強
- レモンのくし形切り4切れ
- 塩
- 揚げ油
作り方
調理
- 1にんにくの茎は塩少々を加えた熱湯で30秒ほどゆで、水けをきって長さ7~8cmに切る。ささ身は筋があれば取り除いて縦半分に切り、めん棒でたたいて薄くのばす。ささ身1切れに、にんにくの茎の1/8量をのせて巻き、巻き終わりをつま楊枝で留めて、天ぷら粉大さじ1をまぶす。
- 2揚げ油を中温に熱する。別のボールに冷水1/4カップを入れ、天ぷら粉1/4カップを加えて菜箸でさっくりと混ぜる。1をくぐらせて揚げ油に入れ、ときどき上下を返しながら3~4分揚げる。油をきってつま楊枝を抜き、半分に切る。器に盛ってレモンを添え、塩少々をふっていただく。
初出 Cooking 2006年6月号