主菜

にんにくの茎のささ身巻き揚げ

(件)

更新日 2024/4/4

撮影 川浦堅至

(件)

更新日 2024/4/4

  • 普通

  • 20分

  • 費用目安

    約190円

  • カロリー

    330kcal

  • 塩分

    1.1g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • にんにくの茎
    1
  • 鶏ささ身
    4
  • 市販の天ぷら粉
    1/4カップ強
  • レモンのくし形切り
    4切れ
  • 揚げ油

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    にんにくの茎は塩少々を加えた熱湯で30秒ほどゆで、水けをきって長さ7~8cmに切る。ささ身は筋があれば取り除いて縦半分に切り、めん棒でたたいて薄くのばす。ささ身1切れに、にんにくの茎の1/8量をのせて巻き、巻き終わりをつま楊枝で留めて、天ぷら粉大さじ1をまぶす。
  2. 2
    揚げ油を中温に熱する。別のボールに冷水1/4カップを入れ、天ぷら粉1/4カップを加えて菜箸でさっくりと混ぜる。1をくぐらせて揚げ油に入れ、ときどき上下を返しながら3~4分揚げる。油をきってつま楊枝を抜き、半分に切る。器に盛ってレモンを添え、塩少々をふっていただく。

初出 Cooking 2006年6月号