
主菜
ささ身と蒸しなすの中華だれ
更新日 2024/4/4

撮影 川浦堅至
更新日 2024/4/4
普通
20分
- 費用目安
約240円
- カロリー
116kcal
- 塩分
1.4g
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
無料でお試し!
2人分
- 鶏ささ身4本
- なす2個
A
- ねぎのみじん切り1/4本分
- しょうがのみじん切り1かけ分
- しょうゆ各1
- 酢各1
- 砂糖小さじ1/2
- ごま油小さじ1
- 酒
作り方
調理
- 1ささ身は筋があれば取り除き、耐熱皿に並べて酒小さじ1をふり、ラップをかける。なすはへたを切って切り口に放射状の切り目を入れ、1個ずつラップに包む。ともに電子レンジに入れて約3分加熱する。ささ身は色が白く変わったものだけを取り出し、なすは上下を返して、さらに1分加熱する。同様にして様子をみながら1~2分、火が通るまで加熱する。
- 2なすはすぐに氷水にとり、さめたら水けをきって切り口から縦に食べやすく裂く。ささ身は粗熱が取れたらざっとほぐす。合わせて器に盛り、Aを混ぜ合わせてかける。
初出 Cooking 2006年6月号