
主菜
いんげんのきつね巻き
更新日 2024/4/4

撮影 川浦堅至
更新日 2024/4/4
普通
25分
- 費用目安
約230円
- カロリー
140kcal
- 塩分
2.0g
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
無料でお試し!
2人分
- さやいんげん100g
- 油揚げ1枚
- 豚もも薄切り肉4枚
A
- だし汁1と1/2カップ
- しょうゆ大さじ1と1/2
- 酒大さじ1
- 塩
- 小麦粉
作り方
調理
- 1いんげんはへたを切って、塩少々を加えた熱湯で30秒ほどゆで、冷水にとってさまし、水けを拭く。油揚げは長さを半分に切って油抜きをする。
- 2豚肉2枚を少し重ねて広げて塩少々をふり、小麦粉を薄くふる。油揚げ1切れ、いんげんの1/2量をのせて巻き、巻き終わりをつま楊枝で留めて全体に小麦粉を薄くふる。
- 3鍋にAを入れて中火にかけ、煮立ったら2を加えて落としぶたをする。5分ほど煮て上下を返し、さらに5分ほど煮る。つま楊枝を抜いて4等分に切り、器に盛って煮汁をかける。
初出 Cooking 2006年6月号