主食
豚しゃぶとレタスのそうめん
更新日 2024/4/4

撮影 中村あかね
ゆでた豚肉に薄口しょうゆをふっておくと、最後の一枚までおいしい。めんつゆにオイルを加えるので、こくのある仕上がりになります。
更新日 2024/4/4
普通
- 費用目安
約510円
 - カロリー
437kcal
 - 塩分
3.0g
 
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
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2人分
- そうめん3束
 - 豚肉(しゃぶしゃぶ用)150g
 - レタスの葉2枚
 - みょうが1個
 - ねぎ(青い部分)1本分
 A
- めんつゆ(ストレートタイプ)1カップ
 - 酢大さじ1
 - サラダ油大さじ1
 
- 薄口しょうゆ適宜
 
作り方
調理
- 1たっぷりの湯を沸かし、沸騰直前になったら、ねぎを入れる。豚肉を1枚ずつ広げて入れ、中火でゆでる。箸で肉を泳がせ、色が変わったらざるに上げる。ゆで汁はそのままとっておく。肉が熱いうちに薄口しょうゆ少々をふり、下味をつける。


 - 2レタスは長さ5~6cmに切り、さらに幅1cmに切る。みょうがは縦半分に切ってから斜め薄切りにし、水にさらす。Aを混ぜ、つゆを作る。


 - 3肉のゆで汁を強火で沸騰させてアクを取り、ねぎを除く。そうめんを入れ、袋の表示どおりにゆではじめる。そうめんがゆで上がったらざるに上げ、流水でもみ洗いする。氷水にはなしてしめ、水けをきる。器に、そうめん、レタス、肉を段々に入れ、みょうがを水けをきってのせ、つゆをかける。


 
レシピ掲載日 2009.7.7