主食

鯛の炊き込みご飯

(件)

更新日 2025/6/4

撮影 川浦堅至

(件)

更新日 2025/6/4

  • 普通

  • 40分

  • 費用目安

    約460円

  • カロリー

    389kcal

  • 塩分

    1.7g

※費用や栄養素は1/4量で算出しています。

材料

2カップ分
  • 鯛の切り身
    2切れ
  • 2カップ
  • 生しいたけ
    4
  • 三つ葉
    1
  • 小さじ1
  • 大さじ1/2
  • しょうゆ
    小さじ2

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    鯛は塩小さじ1/2、酒大さじ1/2をふって10分おく。しいたけは軸を取って薄切りにする。三つ葉は長さ3cmに切る。水2カップ弱に、塩小さじ1/2としょうゆ小さじ2を混ぜる。

  2. 2

    炊飯器の内がまに米と、1の水を入れてひと混ぜし、鯛としいたけをのせて普通に炊く。

  3. 3

    炊き上がったら鯛を取り出してほぐし、骨を取り除いて戻す。三つ葉を加えて全体をざっくりと混ぜる。

初出 Cooking 2006年3月号