主菜

スペイン風オムレツ

(件)

更新日 2025/6/4

撮影 川浦堅至

(件)

更新日 2025/6/4

  • 普通

  • 15分

  • 費用目安

    約190円

  • カロリー

    416kcal

  • 塩分

    3.0g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • 4
  • じゃがいも
    1
  • ハム
    4
  • オリーブ油
    大さじ2
  • 粒マスタード
    大さじ1/2
  • 少々
  • 粗びき黒こしょう
    少々
  • トマトケチャップ
    大さじ1と1/2

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    じゃがいもは皮をむいて薄い輪切りにし、水に5分ほどさらして水けをよく拭く。ハムは半分に切ってから幅1cmに切る。卵を溶きほぐし、塩少々を加えて混ぜる。

  2. 2

    小さめのフライパンにオリーブ油を中火で熱し、じゃがいもを透き通るまで4~5分炒める。ハムを加えて炒め、塩、粗びき黒こしょう各少々をふって混ぜる。

  3. 3

    卵液を回し入れ、まわりが固まってきたら弱火にし、ふたをして約2分焼く。裏返して1~2分焼き、食べやすく切って器に盛り、粒マスタード、トマトケチャップ大さじ1と1/2を混ぜて添える。

初出 Cooking 2006年3月号