
主菜
ブロッコリーとソーセージのキッシュ風
更新日 2025/6/4

撮影 川浦堅至
更新日 2025/6/4
普通
20分
- 費用目安
約210円
- カロリー
318kcal
- 塩分
1.6g
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
無料でお試し!
2人分
- ブロッコリー1株
- ウインナソーセージ6本
- 卵2個
- 牛乳1/4カップ
- ピザ用チーズ30g
- 塩少々
- 粗びき黒こしょう少々
作り方
調理
- 1
ブロッコリーは小房に分け、大きいものは2つ~3つに切る。茎は長さ3cmに切って皮をむき、縦に4等分する。ソーセージは表面に3~4mm間隔で斜めに切り込みを入れ、斜め半分に切る。塩少々を加えた熱湯でまずブロッコリーと茎を2分ほどゆで、ソーセージを加えてさっとゆで、ともに水けをきる。
- 2
ボールに卵を溶きほぐし、牛乳と、塩、粗びき黒こしょう各少々を加えて混ぜる。耐熱の器にブロッコリーとソーセージを並べ、チーズをふって卵液を注ぎ、温めたオーブントースターで焼き色がつくまで12~13分焼く。
初出 Cooking 2006年3月号