主食

ビビンバ風炊き込みご飯

(件)

更新日 2024/4/4

撮影 尾田学

野菜がしっかりとれる、体にうれしい韓国風炊き込みご飯。炊きたてにキムチをのせれば、文句なしのおいしさです。

(件)

更新日 2024/4/4

  • 普通

  • 40分

  • 費用目安

    約320円

  • カロリー

    469kcal

  • 塩分

    2.5g

※費用や栄養素は1/3量で算出しています。

材料

2~3人分
  • 2
  • 牛ひき肉
    100g
  • にんじん
    1/3
  • 大根
    5cm
  • にら
    1/4
  • 白菜キムチ
    50g
  • 下味

    • しょうゆ
      各1
    • 各1
    • ごま油
      各1
    • みそ
      各1
    • 砂糖
      各1
    • にんにくのすりおろし
      各1/2
    • 各1/2
    • 豆板醤
      小さじ1/3

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    米は炊く30分前に洗い、ざるに上げておく。ボールにひき肉を入れ、下味の材料を加えて混ぜ合わせ、5分おく。にんじん、大根はそれぞれ皮をむき、ともに幅1cmの短冊切りにする。にらは長さ3~4cmに切る。キムチはかるく汁けを絞り、食べやすい大きさに切る。
  2. 2
    炊飯器の内がまに米を入れて、水2カップ(400ml)を加える。ひき肉、にんじん、大根を加えてかるく混ぜ、普通に炊く。
  3. 3
    炊き上がったら底から返すようにしてさっくりと混ぜ、にらを加える。ふたをして1~2分蒸らし、全体をさっと混ぜて器に盛り、キムチを添える。

初出 オレンジページ 2006年4月号