主食

アスパラとトマトのスパゲティ

(件)

更新日 2025/6/9

撮影 尾田学

フレッシュなトマトをさっと炒めることで、まろやかな酸味と甘さが楽しめます。にんにくの風味と、仕上げに加えるしょうゆの香ばしさが味のアクセント。

(件)

更新日 2025/6/9

  • 普通

  • 25分

  • 費用目安

    約350円

  • カロリー

    496kcal

  • 塩分

    2.1g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

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2人分
  • スパゲティ
    200g
  • トマト(小)
    2
  • グリーンアスパラガス
    1
  • ハム
    3
  • にんにく
    1かけ
  • 赤唐辛子
    1
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 大さじ2
  • しょうゆ
    小さじ1
  • 粗びき黒こしょう
    少々

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    大きめの鍋に、水2リットル、塩大さじ2を入れて強火にかけ、スパゲティをゆでる湯を沸かしはじめる。トマトは横半分に切ってスプーンで種をかき出し、へたを取って1.5cm角に切る。アスパラガスは根元の堅い部分を切り、ピーラーで根元から半分くらいまで皮をむいて、長さ3cmの斜め切りにする。ハムは8等分に切る。にんにくは縦半分に切ってしんを取り、横に薄切りにする。赤唐辛子はへたと種を取る。湯が沸いたら、スパゲティを袋の表示時間より1分ほど短めにゆではじめる。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイル、にんにく、赤唐辛子を入れて弱火にかける。香りが立ち、にんにくがかるく色づいたらアスパラガスを加えて炒める。スパゲティがゆで上がったら、ざるに上げて湯をきり、ハムとともにフライパンに加えて、よく混ぜながら炒め合わせる。全体に油が回ったら、トマトを加えてさっと炒め合わせ、しょうゆ小さじ1を回し入れて、均一になじむまで混ぜる。器に盛り、粗びき黒こしょう少々をふる。

初出 オレンジページ 2006年4月号