副菜

菜の花とかまぼこのわさびマヨソース

(件)

更新日 2025/6/5

撮影 尾田学

菜の花とかまぼこを合わせた、彩りのよい一品。 マヨネーズには、わさびの香りをきかせて。

(件)

更新日 2025/6/5

  • かんたん

  • 費用目安

    約140円

  • カロリー

    143kcal

  • 塩分

    0.9g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • 菜の花
    1
  • かまぼこ
    40g
  • 少々
  • マヨネーズ
    大さじ2
  • 練りわさび
    小さじ1/2

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    菜の花は根元を1cmほど切り、長さ3~4cmに切る。塩少々を加えた熱湯で、菜の花を色鮮やかになるまでさっとゆでる。ざるに上げて水けをきり、そのままおいてさます。かまぼこは厚さ5~6mmに切り、さらに縦に幅1cmに切る。

  2. 2

    小さめの器にマヨネーズ大さじ2と練りわさび小さじ1/2を入れて混ぜ合わせ、わさびマヨソースを作る。ボールに菜の花とかまぼこを入れてさっと混ぜ、器に盛って、わさびマヨソースをかける。

初出 オレンジページ 2006年4月号