
副菜
菜の花とかまぼこのわさびマヨソース
更新日 2025/6/5

撮影 尾田学
菜の花とかまぼこを合わせた、彩りのよい一品。 マヨネーズには、わさびの香りをきかせて。
更新日 2025/6/5
かんたん
- 費用目安
約140円
- カロリー
143kcal
- 塩分
0.9g
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
無料でお試し!
2人分
- 菜の花1束
- かまぼこ40g
- 塩少々
- マヨネーズ大さじ2
- 練りわさび小さじ1/2
作り方
調理
- 1
菜の花は根元を1cmほど切り、長さ3~4cmに切る。塩少々を加えた熱湯で、菜の花を色鮮やかになるまでさっとゆでる。ざるに上げて水けをきり、そのままおいてさます。かまぼこは厚さ5~6mmに切り、さらに縦に幅1cmに切る。
- 2
小さめの器にマヨネーズ大さじ2と練りわさび小さじ1/2を入れて混ぜ合わせ、わさびマヨソースを作る。ボールに菜の花とかまぼこを入れてさっと混ぜ、器に盛って、わさびマヨソースをかける。
初出 オレンジページ 2006年4月号