副菜

里いものたらこあえ

(件)

更新日 2025/6/5

撮影 尾田学

オリーブオイルでのばしたたらこを、里いもにからめて、こくのあるあえものに。

(件)

更新日 2025/6/5

  • かんたん

  • 費用目安

    約250円

  • カロリー

    115kcal

  • 塩分

    1.1g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

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2人分
  • 里いも
    2
  • たらこ
    1/2はら
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 少々

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    里いもは上下を少し切ってから、包丁で縦に皮をむき、縦4等分に切る。たらこは縦に1本切り目を入れて開き、包丁の刃先で身をこそげ取る。ボールにたらことオリーブオイルを入れ、よく混ぜ合わせる。

  2. 2

    鍋に湯を沸かし、塩少々と里いもを入れて12分ほどゆでる。真ん中に竹串を刺してみて、すーっと通るくらいになったらざるに上げて水けをきる。1のボールに加えてよく混ぜ合わせ、器に盛る。

初出 オレンジページ 2006年2月号