主食
厚揚げのチーズサンド焼き
更新日 2025/6/9
撮影 木村拓
厚揚げにチーズをはさんで、こんがりと焼くだけ。 おつまみにもおすすめの、あとを引くおいしさです。
更新日 2025/6/9
かんたん
- 費用目安
約110円
- カロリー
194kcal
- 塩分
1.2g
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
材料
無料でお試し！
2人分
- 厚揚げ（小）2枚
- プロセスチーズ（幅5mmに切ったもの）2枚
ケチャップしょうゆ
- トマトケチャップ大さじ1
- しょうゆ大さじ1/2
- サラダ油大さじ1/2
- しょうゆ適宜
- 練り辛子適宜
作り方
調理
- 1
厚揚げとチーズは、それぞれ斜め半分に切る。厚揚げの切り口に、包丁の刃先で縦に1本切り目を入れ、チーズを1切れずつ入れる。小さめの器に、ケチャップしょうゆの材料を混ぜ合わせる。
- 2
フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、厚揚げを並べる。両面を2～3分ずつ焼き、チーズが溶けはじめたら器に盛る。しょうゆ、練り辛子各適宜と、ケチャップしょうゆを添え、好みでつけていただく。
初出 オレンジページ 2006年2月号