主菜

ザーサイの豚バラ巻き蒸し

(件)

更新日 2025/6/5

撮影 尾田学

しっかりと味のついたザーサイを巻けば、豚肉は下味いらずでOK。蒸している間に、豚肉から出るうまみが野菜になじんで、深い味わいに。

(件)

更新日 2025/6/5

  • 普通

  • 20分

  • 費用目安

    約420円

  • カロリー

    438kcal

  • 塩分

    2.0g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • 豚バラ薄切り肉
    8
  • ザーサイ(びん詰)
    30g
  • もやし
    1
  • 玉ねぎ
    1/4
  • あればクレソン
    適宜
  • 少々
  • 大さじ1
  • ごま油
    大さじ1
  • 粗びき黒こしょう
    適宜

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    鍋に高さ5cmくらいまで水を入れ、蒸し台を入れてふたをし、強火にかけて湯を沸かしはじめる。まな板に豚肉1枚を縦長に置き、もう1枚を、端を5mmほど重ねて横に並べる。手前半分にザーサイの1/4量を広げて並べ、手前から、すきまなくしっかりと巻く。残りの豚肉とザーサイも同様に巻き、合計4個作る。もやしはできればひげ根を取る。玉ねぎは横に薄切りにする。

  2. 2

    直径20cmくらいの耐熱の器にもやしを入れ、塩少々をふる。豚肉を巻き終わりを下にして並べてのせ、玉ねぎを重ねて、酒大さじ1を回しかける。1の鍋の蒸気が上がったら一度火を止め、耐熱の器を入れる。ふたを少しずらしてかぶせ、再び強火にかけて8~10分蒸す。

  3. 3

    火を止めて器を取り出し(器が熱くなっているので注意する)、豚肉を半分に切る。もやし、玉ねぎとともに器に盛り、ごま油大さじ1と、粗びき黒こしょう適宜をふって、あればクレソンを添える。

初出 オレンジページ 2006年2月号