主食

えびだんごと水菜の鍋うどん

(件)

更新日 2025/6/5

撮影 尾田学

ふわっとした口当たりが自慢のえびだんご。 仕上げに、たっぷりの野菜とのりを入れて、風味よくいただきます。

(件)

更新日 2025/6/5

  • 普通

  • 費用目安

    約370円

  • カロリー

    315kcal

  • 塩分

    4.2g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

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4人分
  • ゆでうどん
    3
  • むきえび
    400g
  • ねぎ
    1/2
  • 水菜
    1
  • しめじ
    2パック
  • 焼きのり(全形)
    1
  • だし汁
    6カップ
  • 片栗粉
    大さじ2
  • ごま油
    小さじ1
  • 小さじ1と1/3
  • しょうゆ
    大さじ2

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    むきえびは、あれば竹串などで背わたを取り、包丁の腹を当ててつぶしてからたたく。ねぎは1/4本分はみじん切りに、残りは薄い小口切りにして水にさらし、かるくもんで水けを絞る。水菜は長さ6cmに切る。しめじは石づきを切り落とし、小房に分ける。

  2. 2

    ボールに、えび、ねぎのみじん切り、片栗粉大さじ2、ごま油小さじ1、塩小さじ1/3を入れて、よく練り混ぜてたねを作る。うどんをざるに入れ、熱湯を回しかける。

  3. 3

    鍋にだし汁と、しょうゆ大さじ2、塩小さじ1を入れて火にかけ、煮立ったら弱火にして、スプーンでたねを直径3cmほどのだんご状に形を整えながら落とし入れる。アクを取って中火にし、1~2分煮てうどんを加える。水菜、ねぎの小口切り、しめじ、ちぎった焼きのりを入れ、野菜がしんなりしたらいただく。

初出 オレンジページ 2005年1月号