主菜

辛塩鮭のおろし玉ねぎあえ

(件)

更新日 2025/6/5

撮影 澤井秀夫

マイルドな辛みの新玉ねぎのすりおろしをたっぷりからめて。 香ばしく揚げた鮭との相性は抜群です。

(件)

更新日 2025/6/5

  • 普通

  • 費用目安

    約530円

  • カロリー

    320kcal

  • 塩分

    2.9g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • 辛塩鮭の切り身
    2切れ
  • 新玉ねぎ
    1
  • スナップえんどう
    約100
  • 好みで市販のポン酢しょうゆ
    適宜
  • 大さじ3
  • 大さじ1
  • 砂糖
    大さじ1
  • こしょう
    少々
  • 小麦粉
    適宜
  • 揚げ油
    適宜

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    鮭は、あれば腹骨と小骨を取り除き、大きめの一口大に切る。バットに入れ、酒大さじ3をふって5分ほどおき、ペーパータオルで汁けを拭き取る。玉ねぎは包丁の先を使ってしんをくりぬき、すりおろす(葉がついているものは、葉を持つとすりおろしやすい)。ボールに入れ、酢、砂糖各大さじ1、水大さじ2を加えて混ぜ合わせる。スナップえんどうは、へたと筋を取る。

  2. 2

    鮭の両面にこしょう少々をふり、小麦粉適宜を全体にまぶして、余分な粉をしっかりとはたく。揚げ油を中温(170~180℃。乾いた菜箸の先を鍋底に当てると、細かい泡がシュワシュワッとまっすぐ出る程度)に熱し、スナップえんどうを入れて1~2分揚げ、油をきる。続けて鮭を入れて3~4分揚げ、油をきって、スナップえんどうとともに1のボールに入れる。玉ねぎをからめ、15分ほどおく。

  3. 3

    器に盛り、好みで市販のポン酢しょうゆをかけていただく。

初出 オレンジページ 2005年3月号