
主菜
辛塩鮭のおろし玉ねぎあえ
更新日 2025/6/5

撮影 澤井秀夫
マイルドな辛みの新玉ねぎのすりおろしをたっぷりからめて。 香ばしく揚げた鮭との相性は抜群です。
更新日 2025/6/5
普通
- 費用目安
約530円
- カロリー
320kcal
- 塩分
2.9g
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
無料でお試し!
2人分
- 辛塩鮭の切り身2切れ
- 新玉ねぎ1個
- スナップえんどう約100
- 好みで市販のポン酢しょうゆ適宜
- 酒大さじ3
- 酢大さじ1
- 砂糖大さじ1
- こしょう少々
- 小麦粉適宜
- 揚げ油適宜
作り方
調理
- 1
鮭は、あれば腹骨と小骨を取り除き、大きめの一口大に切る。バットに入れ、酒大さじ3をふって5分ほどおき、ペーパータオルで汁けを拭き取る。玉ねぎは包丁の先を使ってしんをくりぬき、すりおろす(葉がついているものは、葉を持つとすりおろしやすい)。ボールに入れ、酢、砂糖各大さじ1、水大さじ2を加えて混ぜ合わせる。スナップえんどうは、へたと筋を取る。
- 2
鮭の両面にこしょう少々をふり、小麦粉適宜を全体にまぶして、余分な粉をしっかりとはたく。揚げ油を中温(170~180℃。乾いた菜箸の先を鍋底に当てると、細かい泡がシュワシュワッとまっすぐ出る程度)に熱し、スナップえんどうを入れて1~2分揚げ、油をきる。続けて鮭を入れて3~4分揚げ、油をきって、スナップえんどうとともに1のボールに入れる。玉ねぎをからめ、15分ほどおく。
- 3
器に盛り、好みで市販のポン酢しょうゆをかけていただく。
初出 オレンジページ 2005年3月号