主菜

甘塩鮭と春野菜のドレッシングあえ

(件)

更新日 2025/6/5

撮影 澤井秀夫

鮭の両面を焼きつけたら、熱いうちに野菜とあえて。 粒マスタードがアクセントのドレッシングとよく合います。

(件)

更新日 2025/6/5

  • 普通

  • 費用目安

    約620円

  • カロリー

    375kcal

  • 塩分

    2.0g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • 甘塩鮭の切り身
    2切れ
  • 新じゃがいも
    6
  • クレソン
    1
  • ドレッシング

    • レモン汁
      各1
    • オリーブオイル
      各1
    • 粒マスタード
      小さじ1
    • 小さじ1/3
    • こしょう
      少々
  • オリーブオイル
    大さじ2
  • こしょう
    少々

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    鮭は、あれば腹骨と小骨を取り除き、ペーパータオルでかるく水けを拭く。一口大のそぎ切りにし、両面にこしょう少々をふる。じゃがいもはたわしなどでよく洗い、皮つきのままペーパータオルで水けを拭いて、4等分に切る。クレソンは葉を摘む。ボールにドレッシングの材料を混ぜ合わせる。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを弱火で熱し、じゃがいもを入れてときどき返しながら揚げ焼きにする。竹串がすーっと通るくらいになったら、別のボールに取り出し、クレソンを加える。

  3. 3

    フライパンに残ったオリーブオイルを中火で熱し、鮭を入れて両面を焼く。こんがりと焼き色がついたら、熱いうちに2のボールに加える。ドレッシングを回し入れ、木べらと菜箸を使って底から返すようにあえ、器に盛る。

初出 オレンジページ 2005年3月号