副菜

秋野菜の揚げびたし

(件)

更新日 2024/4/3

撮影 尾田学

(件)

更新日 2024/4/3

  • 普通

  • 費用目安

    約370円

  • カロリー

    326kcal

  • 塩分

    2.3g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

4人分
  • れんこん
    大1/2
  • 小なす
    1パック
  • さつまいも 中
    1/2
  • かぼちゃ
    1/8
  • 生しいたけ
    4
  • しし唐辛子
    8
  • 葉しょうが
    4
  • 漬け汁(水2 1/2カップ、昆布〈8×8cm〉1枚、削り節15g、みりん、しょうゆ各1/2カップ、塩
    少々
  • 揚げ油

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    鍋に漬け汁の水と昆布を入れ、10分ほどおく。
  2. 2
    れんこんは皮をむき、幅1cmの輪切りにする。小なすはがくを取り、皮目に数カ所切り込みを入れる。さつまいもは皮つきのまま、斜めに幅8mmに切る。かぼちゃはわたと種を取って皮をところどころそぎ、横に幅1cmに切る。しいたけは石づきを切り、かさに十字の切り込みを入れる。しし唐辛子はへたの先を切り、1カ所切り込みを入れる。葉しょうがは葉を切る。
  3. 3
    1の鍋を中火にかけ、煮立ったら残りの漬け汁の材料を加える。ひと煮立ちしたら火を止め、削り節が沈んだら、万能こし器を通しながらバットに入れる。
  4. 4
    揚げ油を低温(160~165℃。乾いた菜箸の先を鍋底に当てると、細かい泡がゆっくりと揺れながら出る程度)に熱し、れんこん、小なす、さつまいも、かぼちゃの順に、それぞれ3~4分揚げる。油をきり、漬け汁に加える。
  5. 5
    揚げ油を中温(170~180℃。乾いた菜箸の先を鍋底に当てると、細かい泡がシュワシュワッとまっすぐ出る程度)に上げる。しいたけ、しし唐辛子、葉しょうがをさっと揚げ、油をきって、漬け汁に加える。そのままおいてさまし、味をなじませる。

初出 Cooking 2005年9月号