主菜

えのき入りつくねの秋野菜串

(件)

更新日 2025/6/9

撮影 尾田学

歯ごたえのいいえのきを混ぜ込んだつくねと、旬の野菜をかわいらしく重ねて。

(件)

更新日 2025/6/9

  • 普通

  • 費用目安

    約550円

  • カロリー

    225kcal

  • 塩分

    1.9g

※費用や栄養素は1/4量で算出しています。

材料

4~6人分
  • たね

    • えのきだけ 大
      2
    • 鶏ひき肉
      250g
    • 大さじ2
    • 小さじ1/3
    • パン粉
      大さじ3
  • さつまいも
    1
  • れんこん
    1
  • 七味唐辛子
    適宜
  • 適宜

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    たねを作る。えのきは根元を切ってほぐし、長さを半分に切る。ボールにひき肉、酒、塩を入れて粘りが出るまでよく混ぜる。えのきとパン粉を加えてさらに練り混ぜ、1/8量ずつ、丸形にまとめる。七味唐辛子、塩各適宜を混ぜ合わせ、七味塩を作る。

  2. 2

    さつまいもは洗い、水けを拭かずにラップで包み、電子レンジで約2分加熱する。れんこんは皮をむき、さつまいもとともに、幅約1cmの輪切りにする。

  3. 3

    フライパンを油をひかずに中火で熱し、1のつくねを並べ入れて両面をこんがりと焼き、取り出す。続けて2を並べ入れ、両面を中火で香ばしく焼く。それぞれに七味塩少々をふってさまし、好みで3種を一組にしてつま楊枝で刺す。

初出 Cooking 2005年9月号