副菜

大根とささ身のナムル風

(件)

更新日 2025/6/5

撮影 尾田学

酒蒸しにしたささ身の蒸し汁も使い、うまみをプラス。

(件)

更新日 2025/6/5

  • 普通

  • 費用目安

    約140円

  • カロリー

    149kcal

  • 塩分

    1.0g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • 大根
    1/4
  • 鶏ささ身
    2
  • あれば大根の葉
    適宜
  • 白いりごま
    大さじ1
  • 小さじ1/3
  • 大さじ1
  • ごま油
    大さじ1
  • みりん
    小さじ1/2

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    大根は皮をむき、長さ6cmのせん切りにする。あれば大根の葉は小口切りにする。ともにボールに入れて、塩小さじ1/3をふって混ぜ、5分ほどおいて、しんなりとしたら水けを絞る。ささ身は、あれば白い筋を取り除いて耐熱皿に並べ、塩少々、酒大さじ1をふる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジで2分ほど加熱し、粗熱が取れたら、手で細かくほぐす。蒸し汁はとっておく。

  2. 2

    ボールに、大根とささ身、白いりごま、ごま油大さじ1、みりん小さじ1/2、1の蒸し汁少々を入れて全体を混ぜ合わせ、器に盛る。

初出 オレンジページ 2005年9月号