副菜

温野菜サラダ

(件)

更新日 2025/6/5

撮影 尾田学

野菜はスープで煮含めて、しっかりと味をつけます。

(件)

更新日 2025/6/5

  • 普通

  • 費用目安

    約230円

  • カロリー

    170kcal

  • 塩分

    1.6g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • じゃがいも
    2
  • にんじん(小)
    1/2
  • さやいんげん
    4
  • 洋風スープの素(顆粒)
    小さじ1/2
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 適宜
  • 粗びき黒こしょう
    適宜

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    じゃがいもは皮をむいて4等分に切り、横に幅1cmに切る。水に3分ほどさらしてざるに上げ、水けをきる。にんじんは皮をむいて縦半分に切り、横に幅5mmに切る。いんげんはへたとあれば筋を取り、長さ3cmの斜め切りにする。

  2. 2

    鍋に水2カップ、洋風スープの素、にんじんを入れて中火にかけ、3分ほど煮る。じゃがいも、いんげんを加えて5分ほど煮たら、ざるに上げ、汁けをきる。熱いうちにボールに入れ、オリーブオイルと、塩適宜を加えて混ぜる。器に盛り、粗びき黒こしょう適宜をふる。

初出 オレンジページ 2005年9月号