
主菜
きのこのエスニック風卵焼き
更新日 2025/6/6

撮影 宗田育子
マッシュルームがふんだんに入った具だくさんの卵焼きは、フライパンで大きく焼いて。 唐辛子をきかせた甘酸っぱいたれが、食欲をそそります。
更新日 2025/6/6
普通
- 費用目安
約240円
- カロリー
298kcal
- 塩分
2.7g
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
無料でお試し!
2人分
- マッシュルーム1パック※6~8個
- 卵3個
- もやし1/2袋
- にんにく1かけ
- 赤唐辛子(小)1本
- レモン汁大さじ1
- ナンプラー大さじ1
- あればサニーレタス適宜
- 砂糖大さじ1
- ごま油大さじ2
- 塩
- こしょう
作り方
調理
- 1
まな板にペーパータオルを敷き、マッシュルームの石づきを切る。泥がついているようならペーパータオルで拭き、縦に薄切りにする。もやしはできればひげ根を取る。にんにくは、包丁の腹を当ててふきんをのせ、手のひらでたたいてかるくつぶす。ボールに卵を割りほぐす。赤唐辛子はへたと種を取り、細かく刻む。小さめの器に、レモン汁、ナンプラー、赤唐辛子と、砂糖大さじ1を入れて混ぜ合わせ、たれを作る。
- 2
フライパンにごま油大さじ2を中火で熱し、にんにくを炒める。香りが立ったらマッシュルーム、もやしを入れて炒め、もやしが半透明になったら、塩、こしょう各少々をふる。溶き卵を回し入れ、フライパンを大きく揺すりながら混ぜて、半熟状になったら弱火にする。木べらで半分に折って半月形に形を整え、火を止める。器に盛って、たれ、あればサニーレタスを添える。
初出 オレンジページ 2005年10月号