
主菜
なすと豚肉のカレーしょうゆあえ
更新日 2025/6/5

撮影 尾田学
揚げたてのなすと豚肉に、カレーしょうゆをよーくからめてなじませます。 スパイシーな香りと風味が、食欲をそそって◎。
更新日 2025/6/5
普通
20分
- 費用目安
約120円
- カロリー
388kcal
- 塩分
3.8g
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
無料でお試し!
2人分
- なす4個
- 豚肉(とんカツ用・大)1枚
- カレー粉大さじ2
- 塩小さじ1
- 小麦粉適宜
- こしょう少々
- しょうゆ大さじ1と1/2
- 揚げ油
作り方
調理
- 1
なすはへたを切って、大きめの乱切りにする。ボールに入れて塩小さじ1をふり、10分ほどおく。しんなりとしたらしっかりと水けを絞り、小麦粉適宜を茶こしを通してふり、全体にまぶす。豚肉は両面に塩、こしょう各少々をふり、幅2cmに切る。別のボールにカレー粉としょうゆ大さじ1と1/2、水大さじ1~1と1/2を入れて混ぜ、カレーしょうゆを作る。
- 2
揚げ油を中温(170~180℃。乾いた菜箸の先を鍋底に当てると、細かい泡がシュワシュワッとまっすぐ出る程度)に熱し、なすを入れてさっと揚げ、油をきって熱いうちにカレーしょうゆのボールに入れる。続けて揚げ油に豚肉を入れ、ときどき返しながら、こんがりとするまで1~2分揚げる。油をきって熱いうちにカレーしょうゆのボールに加え、全体を混ぜて器に盛る。
初出 オレンジページ 2005年10月号