
副菜
揚げなすのおかかじょうゆ
更新日 2024/4/3

撮影 尾田学
揚げたなすは、口の中でとろけるような柔らかさ。
更新日 2024/4/3
かんたん
- 費用目安
約140円
- カロリー
197kcal
- 塩分
1.0g
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
無料でお試し!
2人分
- なす3個
- 青じその葉2枚
- ちりめんじゃこ10g
- 削り節適宜
- 酢
- しょうゆ
- サラダ油
作り方
調理
- 1なすはへたを切って縦半分に切り、皮目に5mm間隔で格子状に浅い切り目を入れる。水に1分ほどさらしてざるに上げ、水けをしっかりと拭く。青じそは、軸を切って縦半分に切り、横に幅1cmに切る。小さな器に、酢大さじ1、しょうゆ大さじ1/2を混ぜ合わせて、酢じょうゆを作る。
- 2フライパンにサラダ油1/2カップを中火で熱してなすを入れ、途中返しながら、3~4分揚げ焼きにする。油をきって器に盛り、青じそ、削り節、ちりめんじゃこをのせ、酢じょうゆをかける。
初出 オレンジページ 2005年6月号