副菜

揚げなすのおかかじょうゆ

(件)

更新日 2024/4/3

撮影 尾田学

揚げたなすは、口の中でとろけるような柔らかさ。

(件)

更新日 2024/4/3

  • かんたん

  • 費用目安

    約140円

  • カロリー

    197kcal

  • 塩分

    1.0g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • なす
    3
  • 青じその葉
    2
  • ちりめんじゃこ
    10g
  • 削り節
    適宜
  • しょうゆ
  • サラダ油

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    なすはへたを切って縦半分に切り、皮目に5mm間隔で格子状に浅い切り目を入れる。水に1分ほどさらしてざるに上げ、水けをしっかりと拭く。青じそは、軸を切って縦半分に切り、横に幅1cmに切る。小さな器に、酢大さじ1、しょうゆ大さじ1/2を混ぜ合わせて、酢じょうゆを作る。
  2. 2
    フライパンにサラダ油1/2カップを中火で熱してなすを入れ、途中返しながら、3~4分揚げ焼きにする。油をきって器に盛り、青じそ、削り節、ちりめんじゃこをのせ、酢じょうゆをかける。

初出 オレンジページ 2005年6月号