主菜

れんこん入り肉だんご

(件)

更新日 2025/6/5

撮影 尾田学

れんこんのシャキシャキとした歯ざわりが楽しい肉だんご。 香ばしく揚げてから甘酸っぱいあんをからめて、あつあつをどうぞ。

(件)

更新日 2025/6/5

  • 普通

  • 25分

  • 費用目安

    約260円

  • カロリー

    329kcal

  • 塩分

    2.7g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • 豚ひき肉(赤身の多いもの)
    180g
  • れんこん(小)
    1/2
  • ねぎ
    10cm
  • 貝割れ菜
    1パック
  • 溶き卵
    1/2個分
  • しょうが汁
    小さじ1
  • あん用

    • トマトケチャップ
      各1と1/2
    • 砂糖
      各1と1/2
    • 各1と1/2
    • しょうゆ
      各1
    • 各1
    • 鶏ガラスープの素(顆粒)
      少々
  • 片栗粉
    2と1/2小さじと大さじ
  • 大さじ1
  • 小さじ1/4
  • こしょう
    少々
  • 揚げ油

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    れんこんは皮をむき、粗みじんに切る。ねぎはみじん切りにする。小さめの器に片栗粉小さじ2、水大さじ1強を混ぜ合わせて水溶き片栗粉を作る。貝割れ菜は根元を切る。

  2. 2

    たねを作る。ボールに、ひき肉、れんこん、ねぎ、溶き卵、しょうが汁と、酒大さじ1、片栗粉大さじ1/2、塩小さじ1/4、こしょう少々を入れて、手でよく練り混ぜる。12等分して丸める。

  3. 3

    揚げ油を低温(160~170℃。乾いた菜箸の先を鍋底に当てると、細かい泡がゆっくりと揺れながら出る程度)に熱し、2を入れて4~5分揚げ、取り出して油をきる。

  4. 4

    小鍋にあん用の材料と、水1/2カップを入れ、中火にかけて煮立てる。水溶き片栗粉をもう一度混ぜてから回し入れ、ひと混ぜして煮立ったら火を止める。肉だんごを加えてあんをからめ、器に盛って貝割れ菜を添える。仕上げに、鍋に残ったあんをかける。

初出 オレンジページ 2005年9月号