
主菜
れんこん入り肉だんご
更新日 2025/6/5

撮影 尾田学
れんこんのシャキシャキとした歯ざわりが楽しい肉だんご。 香ばしく揚げてから甘酸っぱいあんをからめて、あつあつをどうぞ。
更新日 2025/6/5
普通
25分
- 費用目安
約260円
- カロリー
329kcal
- 塩分
2.7g
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
無料でお試し!
2人分
- 豚ひき肉(赤身の多いもの)180g
- れんこん(小)1/2節
- ねぎ10cm
- 貝割れ菜1パック
- 溶き卵1/2個分
- しょうが汁小さじ1
あん用
- トマトケチャップ各1と1/2
- 砂糖各1と1/2
- 酢各1と1/2
- しょうゆ各1
- 酒各1
- 鶏ガラスープの素(顆粒)少々
- 片栗粉2と1/2小さじと大さじ
- 酒大さじ1
- 塩小さじ1/4
- こしょう少々
- 揚げ油
作り方
調理
- 1
れんこんは皮をむき、粗みじんに切る。ねぎはみじん切りにする。小さめの器に片栗粉小さじ2、水大さじ1強を混ぜ合わせて水溶き片栗粉を作る。貝割れ菜は根元を切る。
- 2
たねを作る。ボールに、ひき肉、れんこん、ねぎ、溶き卵、しょうが汁と、酒大さじ1、片栗粉大さじ1/2、塩小さじ1/4、こしょう少々を入れて、手でよく練り混ぜる。12等分して丸める。
- 3
揚げ油を低温(160~170℃。乾いた菜箸の先を鍋底に当てると、細かい泡がゆっくりと揺れながら出る程度)に熱し、2を入れて4~5分揚げ、取り出して油をきる。
- 4
小鍋にあん用の材料と、水1/2カップを入れ、中火にかけて煮立てる。水溶き片栗粉をもう一度混ぜてから回し入れ、ひと混ぜして煮立ったら火を止める。肉だんごを加えてあんをからめ、器に盛って貝割れ菜を添える。仕上げに、鍋に残ったあんをかける。
初出 オレンジページ 2005年9月号