主菜

豚肉といんげんの辛みそ炒め

(件)

更新日 2025/6/5

撮影 川浦堅至

(件)

更新日 2025/6/5

  • 普通

  • 15分

  • 費用目安

    約230円

  • カロリー

    267kcal

  • 塩分

    1.7g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • 豚もも薄切り肉
    200g
  • さやいんげん
    100g
  • 豆板醤
    小さじ1/2
  • 1/2と1
  • 片栗粉
    大さじ1/2
  • みそ
    大さじ1
  • 砂糖
    小さじ1と1/2
  • しょうゆ
    小さじ1/2
  • サラダ油
    1と1

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    豚肉は長さ3~4cmに切り、酒、片栗粉各大さじ1/2をまぶす。いんげんはへたを切り、長さ4~5cmに切る。豆板醤と、みそ、酒各大さじ1、砂糖小さじ1と1/2、しょうゆ小さじ1/2を混ぜ、合わせ調味料を作る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油小さじ1を中火で熱し、いんげんを炒める。油が回ったらひたひたの水を加えて3分ゆで、ざるに上げる。

  3. 3

    フライパンの水けを拭き、サラダ油大さじ1を中火で熱して、豚肉を炒める。肉の色が変わったら2のいんげんを加えて炒める。全体に油が回ったら合わせ調味料を加え、さっと炒め合わせる。

初出 Cooking 2005年3月号