主食
ツナとキムチの混ぜご飯
更新日 2025/6/5
撮影 中里一暁
キムチの辛みをプラスすれば、おいしさ倍増！ 混ぜるだけなのに、驚くほど味に深みが出ます。
更新日 2025/6/5
かんたん
- 費用目安
約230円
- カロリー
421kcal
- 塩分
1.0g
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
材料
無料でお試し！
2人分
- ツナ缶詰（フレーク〈オイル漬け〉・80g入り）1缶
- 白菜キムチ20g
- わけぎ2本
- 温かいご飯約350
- 塩少々
- しょうゆ小さじ1
作り方
調理
- 1
わけぎは長さを半分に切る。塩少々を加えた熱湯でさっとゆで、水にとって水けを絞る。指でしごいて中のぬめりを取り、幅1～2cmに切る。キムチは汁けをきり、幅1cmに切る。ツナは缶汁をきる。
- 2
ボールにご飯を入れ、キムチとわけぎを加える。さらにしょうゆ小さじ1と、ツナを加えて、さっと混ぜ合わせる。
初出 オレンジページ 2005年9月号