主食

たけのこご飯

(件)

更新日 2025/6/13

撮影 小泉佳春

油揚げと鶏ひき肉がほどよいこく出しに。 上品な味わいのご飯です。

(件)

更新日 2025/6/13

  • 普通

  • 費用目安

    約1290円

  • カロリー

    471kcal

  • 塩分

    1.0g

※費用や栄養素は全量で算出しています。

材料

作りやすい分量
  • たけのこ(ゆでたもの) 小
    1
  • 3
  • 鶏ひき肉
    100g
  • 油揚げ
    1
  • 昆布(3×5cm)
    1
  • あれば木の芽
    適宜
  • 1/4カップ
  • しょうゆ
    大さじ1と1/2
  • 小さじ1/3

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    米はといでざるに上げる。たけのこは食べやすい大きさに薄切りにする。油揚げはざるにのせて熱湯を回しかけ、水けをよく絞って、みじん切りにする。ひき肉は熱湯にさっとくぐらせ、ざるに上げて臭みを取る。

  2. 2

    鍋に酒1/4カップ、しょうゆ大さじ1と1/2、塩小さじ1/3、水3カップを入れて中火にかける。煮立ったら、たけのこ、ひき肉、油揚げを加え、5~6分煮て味を含ませる。ボールの上にざるを重ねて鍋をあけ、具と煮汁に分ける。

  3. 3

    炊飯器の内がまに米と昆布を入れ、2の煮汁3カップ(たりなければ水を加えて3カップにする)を注いで炊く。炊き上がる5分前に、炊飯器のふたを開けて2の具を散らし、再びふたをして炊き上げる。炊き上がったら、全体をさっくりと混ぜる。器に盛り、あれば木の芽を散らす。

初出 Cooking 2005年3月号