汁物

若竹蒸し

(件)

更新日 2025/6/5

撮影 小泉佳春

たけのことわかめを、しっかりと泡立てた卵白にからめて蒸します。だしの風味がきいた、汁もの風の小鉢。

(件)

更新日 2025/6/5

  • 普通

  • 費用目安

    約200円

  • カロリー

    24kcal

  • 塩分

    1.3g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

4人分
  • たけのこ(ゆでたもの) 小
    1
  • 生わかめ
    40g
  • 卵白
    2個分
  • だし汁
    1と1/2カップ
  • 小さじ1/2
  • 小さじ2
  • しょうゆ
    小さじ1

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    たけのこは一口大の薄切りにする。わかめは食べやすい大きさに切り、よく水洗いする。蒸し器の下段に水をたっぷり入れ、中火にかける。

  2. 2

    ボールに卵白と塩ひとつまみを入れ、泡立て器でピンと角が立つまでしっかりと泡立てる。たけのことわかめを加えてさっくりと混ぜ合わせ、器に1/4量ずつ入れる。蒸気の上がった蒸し器の上段に器を並べ、中火で5~6分蒸す。

  3. 3

    小鍋にだし汁を入れて煮立て、酒小さじ2、しょうゆ小さじ1、塩小さじ1/2を加えて、お吸いものよりも少し濃いめに味つけをする。蒸し上がった2のまわりに、あつあつのだしを1/4量ずつ注ぎ入れる。

初出 Cooking 2005年3月号