副菜

かぼちゃのマヨサラダ

(件)

更新日 2025/6/5

撮影 尾田学

かぼちゃの甘みと、まろやかなマヨネーズが相性抜群。

(件)

更新日 2025/6/5

  • かんたん

  • 費用目安

    約50円

  • カロリー

    173kcal

  • 塩分

    0.8g

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

材料

無料でお試し！

2人分
  • かぼちゃ
    1/8個
  • マヨネーズ
    大さじ2
  • しょうゆ
    小さじ1

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    かぼちゃは種とわたを取り、2cm角に切る。耐熱のボールにかぼちゃを重ならないように入れ、ふんわりとラップをかけて、電子レンジ（600W使用）で5分ほど加熱する。取り出して、熱いうちにマヨネーズ大さじ2、しょうゆ小さじ1を加え、スプーンでかるくつぶしながら全体を混ぜ合わせる。

初出　オレンジページ 2005年6月号