副菜

なすとみょうがの塩もみ

(件)

更新日 2025/6/5

撮影 対馬一次

(件)

更新日 2025/6/5

  • かんたん

  • 費用目安

    約90円

  • カロリー

    31kcal

  • 塩分

    2.0g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • なす
    2
  • みょうが
    2
  • しょうが
    1かけ
  • 白いりごま
    適宜
  • 小さじ1

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    なすはへたを切って縦半分に切り、斜め薄切りにする。みょうがは縦半分に切り、縦にせん切りにする。しょうがは皮をむいてせん切りにし、水にさらして、しっかりと水けを拭く。

  2. 2

    ボールになす、みょうが、しょうがを入れる。塩小さじ1をふって5分ほどおき、水けが出てきたら、手でしっかりと水けを絞る。白いりごまをふってひと混ぜし、器に盛る。

初出 オレンジページ 2005年5月号