主菜

トマトのピリ辛炒め

(件)

更新日 2025/6/9

撮影対馬一次

トマトのほどよい酸味に豆板醤で辛みをきかせた、中華風の炒めもの。くったりと炒めたトマトが、ひき肉としっかりなじみます。

(件)

更新日 2025/6/9

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

材料

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2人分

●さやいんげんはへたとあれば筋を取り、斜めに2つ～3つに切る。
●にんにく、しょうがはそれぞれみじん切りにする。
●トマトは8等分のくし形に切り、へたを取る。
●ボールにひき肉を入れ、塩、こしょう各少々をふって手でさっと混ぜる。
●器に合わせ調味料の材料を混ぜ合わせる。

1
フライパンにサラダ油大さじ1とにんにく、しょうがを入れて弱火にかける。香りが立ったらひき肉を入れて中火にし、木べらでほぐしながら炒める。ひき肉の色が変わってポロポロになったら、さやいんげん、トマトの順に加える。
2
強火にして混ぜながら炒め、トマトがしんなりとしたら合わせ調味料を加え、さらに混ぜながら全体になじませる。ごま油小さじ1/2を鍋肌から回し入れてひと混ぜし、器に盛る。

初出　オレンジページ 2005年5/17売号