副菜

たこと焼きねぎのマリネ

(件)

更新日 2025/6/5

撮影 川浦堅至

(件)

更新日 2025/6/5

  • 普通

  • 10分

  • 費用目安

    約220円

  • カロリー

    147kcal

  • 塩分

    1.1g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • ゆでたこの足
    1
  • ねぎ
    1
  • 焼きのり
    1/4
  • A

    • 大さじ3
    • サラダ油
      大さじ1と1/3
    • 砂糖
      各1/2
    • しょうゆ
      各1/2
    • 少々

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    たこは厚さ1cmのそぎ切りにし、熱湯でさっとゆでてざるに上げる。ねぎは長さを半分に切る。バットなどにAを混ぜ合わせる。

  2. 2

    魚焼きグリル(または焼き網)を強火で充分に熱し、ねぎをのせる。焼き色がつくまで様子をみながら5~6分焼き、裏返してさらに2~3分(両面焼きグリルの場合は、返さずに4~5分)焼く。粗熱を取って長さ2cmに切り、たことともにAに漬けてなじませる。器に盛り、焼きのりをちぎって散らす。

初出 Cooking 2005年12月号