副菜

里いものねぎあえ

(件)

更新日 2025/6/5

撮影 川浦堅至

(件)

更新日 2025/6/5

  • 普通

  • 費用目安

    約370円

  • カロリー

    69kcal

  • 塩分

    0.8g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • 里いも 小
    4
  • ねぎ
    5cm
  • ごま油
    小さじ1/2
  • 小さじ1/3

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    里いもはよく洗い、耐熱皿に並べてラップをふんわりとかける。電子レンジで3分加熱し、上下を返して再びラップをかけ、さらに3~4分、竹串がすーっと通るまで加熱する。

  2. 2

    ねぎはみじん切りにする。里いもが熱いうちに1個ずつふきんで包み、やけどしないように皮をむいてボールに入れる。フォークで粗くつぶし、ねぎ、ごま油小さじ1/2、塩小さじ1/3を加えてあえる。

初出 Cooking 2005年12月号