
主菜
豆腐入りロールレタス
更新日 2024/4/3

撮影 岡本真直
ひと口ほおばると、肉汁たっぷりのジューシーなおいしさが、口の中いっぱいに広がります。
更新日 2024/4/3
普通
- 費用目安
約260円
- カロリー
263kcal
- 塩分
2.8g
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
無料でお試し!
2人分
- 木綿豆腐1丁
- 合いびき肉100g
- 玉ねぎ1/4個
- レタスの葉(大)4枚
- しめじ1/2パック
- ホールトマト缶詰(400g入り)1/2缶
煮汁
- 水2カップ
- 洋風スープの素(ビーフ・顆粒)各1/2
- 塩各1/2
- こしょう少々
- 塩
- こしょう
作り方
調理
- 1レタスは洗い、厚みが均等になるように、しんを交互にして重ね、ふんわりとラップで包む。電子レンジで1分ほど加熱し、途中で上下を返して、さらに1分ほど加熱する。しんなりとしたら、ラップをはずして冷水にとる。完全にさめたら、破れないように気をつけて、かるく水けを絞る。玉ねぎはみじん切りにする。しめじは石づきを切って小房に分ける。豆腐はペーパータオルでかるく押さえ、表面の水けを取る。
- 2たねを作る。ボールに、ひき肉、玉ねぎ、塩小さじ1/3、こしょう少々を入れ、粘りが出るまで手でよく練り混ぜる。豆腐を大きく割って入れ、豆腐をくずしてひき肉になじませながら、さらに練り混ぜる。豆腐が細かくくずれて均一に混ざったら、4等分してたわら形にまとめる。
- 3まな板にレタスの葉1枚を、しんが手前にくるように広げて置き、真ん中よりやや手前に、たね1個を横長に置く。レタスの手前をたねにかぶせるように折り、向こう側にころがしてひと巻きする。レタスの右の端をたねにかぶせるように折り、向こう側にころがして、中に空気が入らないように、しっかりと巻く。巻き終わったら、左端のレタスを指先で中に押し込む。残りも同様に包む。
- 4鍋に煮汁の材料を入れて中火で煮立て、ホールトマトを手でつぶしながら缶汁ごと加える。3のロールレタスを並べ入れ、途中浮いてくるアクを、そのつどすくい取りながら、ふたをせずに8~10分煮る。あいたところにしめじを入れ、さらに1~2分煮て、器に盛る。
初出 オレンジページ 2005年8月号