
主菜
ふわふわシュウマイ
更新日 2025/6/20

撮影 岡本真直
口の中でくずれるくらいの柔らかさは、豆腐の水けがあればこそ! 皮を細切りにしてまぶすだけだから、包む手間もなく、簡単です。
更新日 2025/6/20
- 普通 
- 費用目安約210円 
- カロリー388kcal 
- 塩分1.9g 
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
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2人分
- 木綿豆腐1丁
- 豚ひき肉150g
- 生しいたけ2個
- ねぎ6cm
- 下味- 片栗粉大さじ2
- しょうゆ小さじ1
- ごま油小さじ1
- 塩小さじ1/4
- こしょう少々
 
- シュウマイの皮12枚
- ごま油
- 練り辛子適宜
- しょうゆ
作り方
調理
- 1しいたけは石づきを切り、みじん切りにする。ねぎはみじん切りにする。シュウマイの皮は幅5mmに切る。豆腐はペーパータオルでかるく押さえ、表面の水けを取る。大きめの耐熱皿にごま油を薄く塗っておく。 
- 2たねを作る。ボールにひき肉と、下味の材料を入れ、粘りが出るまで手でよく練り混ぜる。しいたけ、ねぎを加え、豆腐を大きく割って入れ、豆腐をくずしてひき肉になじませながら、さらに練り混ぜる。豆腐が細かくくずれて均一に混ざったら、12等分して丸め、ごま油を塗った耐熱皿に並べる。 
- 3たねの上にシュウマイの皮を等分にのせ、手でかるく押さえてなじませる。全体に、霧吹きで水を吹きつけ、ラップをかけて電子レンジで5~6分加熱する。皮が透き通り、竹串を刺してみて、にごった肉汁が出てこなければ、でき上がり。器に盛り、シュウマイ1個ずつに練り辛子適宜をのせて、しょうゆをつけていただく。   
初出 オレンジページ 2005年8/17売号