主食

カツロールずし

(件)

更新日 2024/4/3

撮影 松本祥孝

とんカツ+ご飯をキャベツで巻いた、ヘルシーなおすしです。

(件)

更新日 2024/4/3

  • 普通

  • 費用目安

    約370円

  • カロリー

    242kcal

  • 塩分

    0.5g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

1人分
  • とんカツ
    1/2
  • ご飯 茶碗
    1杯分弱
  • キャベツの葉 大
    1
  • 貝割れ菜
    1/8パック
  • ポン酢しょうゆ
    小さじ1
  • 甘酢しょうが
    適宜

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    とんカツは半分に切る。ペーパータオルにのせ、ラップをせずに電子レンジで1分加熱し、ポン酢しょうゆをふる。キャベツはラップで包み、電子レンジで1分30秒加熱する。冷水にとり、ペーパータオルで水けを拭く。貝割れ菜は根元を切る。
  2. 2
    キャベツを広げて手前にご飯を横長にのせ、甘酢しょうが、貝割れ菜、とんカツを重ねる。左右を折り込んで手前から巻き、3つに切る。

初出 Cooking 2005年12月号