主菜

ひらひら大根のエスニックそぼろかけ

(件)

更新日 2025/6/6

撮影 川浦堅至

ピーラーで長い薄切りにした生の大根に、ナンプラーの香りがきいた、あつあつのそぼろをたっぷりとかけて。

(件)

更新日 2025/6/6

  • 普通

  • 費用目安

    約350円

  • カロリー

    178kcal

  • 塩分

    2.6g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • 大根
    1/2
  • 大根の葉
    適宜
  • 鶏ひき肉
    200g
  • 玉ねぎ 小
    1/2
  • にんにくのみじん切り
    1かけ分
  • しょうがのみじん切り 小
    1/2かけ分
  • 赤唐辛子
    1
  • ナンプラー
    大さじ3
  • レモン汁
    大さじ3
  • ごま油
    大さじ1
  • 大さじ2
  • 砂糖
    大さじ3

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    大根はピーラーで皮をむき、そのままピーラーで縦に帯状に切る。大根の葉は、柔らかい葉先を摘んで細切りにし、大根と合わせて器に盛る。玉ねぎはみじん切りにする。赤唐辛子はへたと種を除き、小口切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油大さじ1を弱火で熱し、玉ねぎ、にんにく、しょうがを入れてしんなりとするまで炒める。ひき肉を加えて中火にし、ほぐしながら炒め、肉の色が変わったら赤唐辛子を加える。さっと炒めて酒大さじ2をふり、水1/2カップを加える。

  3. 3

    煮立ったら砂糖大さじ3、ナンプラーを加えて混ぜ、弱火にして8~10分炒め煮にする。レモン汁を加えてひと混ぜし、大根にかける。

初出 Cooking 2005年12月号