
主食
フライパンパエリヤ
更新日 2024/4/3

撮影 川浦堅至
あこがれのひと皿を、フライパンひとつで手軽に作ります。 色とりどりの具を炊き込んだ華やかな仕上がりに、みんなの歓声が上がりそう!
更新日 2024/4/3
普通
- 費用目安
約260円
- カロリー
339kcal
- 塩分
1.3g
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
無料でお試し!
4人分
- えび(殻つき)120g
- あさり(砂出ししたもの)150g
- トマト1個
- 赤ピーマン(パプリカ)1個
- 米2合
- サフラン少々
- 玉ねぎの粗いみじん切り1/2個分
- セロリの粗いみじん切り1/4本分
- にんにくの粗いみじん切り1/2かけ分
A
- 洋風スープの素(チキン・固形)1個
- 水1カップ
- 塩小さじ1/3
- こしょう少々
- オリーブ油大さじ1
- パセリのみじん切り適宜
作り方
調理
- 1小さめの器に水大さじ1を入れ、サフランを加えて浸しておく。Aのスープの素をほぐしてボールに入れ、残りのAの材料を加えて混ぜる。
- 2えびは足を取り、殻つきのまま背わたを取る。あさりはよく洗って水けをきる。トマトはへたを取って湯むきし、横半分に切って種を取り除き、ざく切りにする。赤ピーマンは縦半分に切ってへたと種を取り除き、1cm四方に切る。米はさっと洗ってざるに上げ、水けをきる。
- 3直径約26cmのフライパンにオリーブ油を入れて中火で熱する。玉ねぎ、セロリ、にんにく、赤ピーマンを入れて3~4分炒め、1のサフランを水ごと加えて混ぜる。2の米を加えてさっと炒め、Aを注ぎ入れる。煮立ったら、木べらで混ぜながら2分煮る。
- 4えび、あさり、トマトを全体に広げてのせ、アルミホイルで落としぶたをし、さらにふたをして弱火で20分炊く。ふたをしたまま15分蒸らし、パセリを散らす。
初出 Cooking 2005年6月号