
主菜
いわしだんごのから揚げ
更新日 2024/4/3

撮影 川浦堅至
更新日 2024/4/3
普通
40分
- 費用目安
約680円
- カロリー
441kcal
- 塩分
1.5g
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
無料でお試し!
2人分
- いわし 大4尾
- ごぼう1/2本
- しし唐辛子6本
- 黒いりごま大さじ1/2
- 片栗粉
- みそ
- 酒
- 揚げ油
作り方
調理
- 1ごぼうはささがきにして、水に10分ほどさらす。ざるに上げて水けをきり、さらにペーパータオルで水けを拭いて片栗粉大さじ1をまぶす。いわしは手開きにして皮を除き、包丁で粗くたたく。ボールにいわしとみそ大さじ1、酒大さじ1/2を入れて、よく混ぜる。ごぼうとごまを加えて混ぜ、たねを作る。しし唐辛子はへたの先を切り、包丁で1カ所切り目を入れる。
- 2揚げ油を中温に熱し、たねをスプーンで一口大にすくって落とし入れる。ときどき返しながら2~3分揚げ、取り出して油をきる。油の温度を低温にし、しし唐辛子を入れて色鮮やかになるまでさっと揚げ、いわしだんごとともに器に盛る。
初出 Cooking 2005年6月号