
副菜
牛肉入りタイ風春雨サラダ
更新日 2025/6/6

撮影 中村淳
牛肉入りの春雨サラダは、食べごたえも抜群。 食欲をそそるにんにく風味のドレッシングであえて。
更新日 2025/6/6
普通
- 費用目安
約370円
- カロリー
212kcal
- 塩分
3.5g
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
無料でお試し!
2人分
- 春雨20g
- 牛もも薄切り肉100g
- きゅうり1本
- にんじん1/3本
- トマト(小)1個
- 好みで香菜適宜
ドレッシング
- ナンプラー大さじ2
- 赤唐辛子の小口切り1/2本分
- レモン汁1/2個分
- にんにくのみじん切り1/2かけ分
- サラダ油大さじ1
- 塩水2/3カップに対して塩小さじ1
作り方
調理
- 1
春雨は熱湯で2~3分ゆでてざるにとり、水けをきる。食べやすい長さに切ってボールに入れる。再び鍋の湯を沸かし、牛肉をさっとゆでて、色が変わったら氷水にとる。粗熱が取れたらペーパータオルで水けを拭き、食べやすい大きさに切って、春雨のボールに加える。
- 2
きゅうりはへたを切り、斜め薄切りにしてから細切りに、にんじんは皮をむいてスライサーでせん切りにする。別々に、塩水(水2/3カップに対して塩小さじ1)につけ、しんなりしたら、それぞれ手でぎゅっと絞って水けをきる。好みで香菜はざく切りにし、きゅうり、にんじんとともに、1のボールに加える。トマトはへたを取り、8等分のくし形に切る。
- 3
別のボールに、にんにくとサラダ油以外のドレッシングの材料を混ぜ合わせる。フライパンにサラダ油とにんにくを入れ、弱火で熱する。にんにくがきつね色になったら、サラダ油ごとボールに加え、混ぜ合わせる。2のボールに、ドレッシングを加えてあえ、器に盛ってトマトを添える。
初出 オレンジページ 2005年7月号