主菜

オクラ、コーン、むきえびのかき揚げ

(件)

更新日 2025/6/9

撮影 川浦堅至

(件)

更新日 2025/6/9

  • 普通

  • 20分

  • 費用目安

    約100円

  • カロリー

    458kcal

  • 塩分

    0.9g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • オクラ
    6
  • とうもろこし 1/2本

    • (なければホールコーン〈冷凍〉60g)
  • むきえび
    100g
  • レモンのくし形切り
    2切れ
  • 小麦粉
  • サラダ油

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    オクラはがくをむいて塩もみし、さっと水洗いして横に幅1cmに切る。とうもろこしは皮をむいてひげを取り、包丁で身を削る。むきえびはあれば背わたを取り、一尾を3等分に切る。

  2. 2

    ボールにオクラ、とうもろこし、えびを入れ、小麦粉2/3カップ、塩小さじ1/4をふって混ぜる。全体に粉がなじんだら、冷水約1/4カップを少しずつ加えて混ぜ、やっとまとまるくらいにする。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を深さ3cmほど入れ、中温に熱する。2のたねの1/4量を木べらの上にのせ、菜箸で押し出して入れる。残りも同様にし、ときどき上下を返しながらからりと揚げ、油をきる。器に盛り、レモンを添える。

初出 Cooking 2005年6月号