
主菜
オクラ、コーン、むきえびのかき揚げ
更新日 2025/6/9

撮影 川浦堅至
更新日 2025/6/9
普通
20分
- 費用目安
約100円
- カロリー
458kcal
- 塩分
0.9g
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
無料でお試し!
2人分
- オクラ6本
とうもろこし 1/2本
- (なければホールコーン〈冷凍〉60g)
- むきえび100g
- レモンのくし形切り2切れ
- 塩
- 小麦粉
- サラダ油
作り方
調理
- 1
オクラはがくをむいて塩もみし、さっと水洗いして横に幅1cmに切る。とうもろこしは皮をむいてひげを取り、包丁で身を削る。むきえびはあれば背わたを取り、一尾を3等分に切る。
- 2
ボールにオクラ、とうもろこし、えびを入れ、小麦粉2/3カップ、塩小さじ1/4をふって混ぜる。全体に粉がなじんだら、冷水約1/4カップを少しずつ加えて混ぜ、やっとまとまるくらいにする。
- 3
フライパンにサラダ油を深さ3cmほど入れ、中温に熱する。2のたねの1/4量を木べらの上にのせ、菜箸で押し出して入れる。残りも同様にし、ときどき上下を返しながらからりと揚げ、油をきる。器に盛り、レモンを添える。
初出 Cooking 2005年6月号