主菜

たっぷりキャベツのミートパイ

(件)

更新日 2025/6/4

撮影 田辺わかな

市販のパイシートを使ったとは思えない、リッチな味わいが魅力。 キャベツをたっぷり包んで、ヘルシーに仕上げます。

(件)

更新日 2025/6/4

  • 普通

  • 費用目安

    約400円

  • カロリー

    478kcal

  • 塩分

    1.4g

※費用や栄養素は1/4量で算出しています。

材料

4~6人分
  • 冷凍パイシート(12×19cmのもの)
    4
  • 合いびき肉
    150g
  • キャベツの葉
    4
  • 玉ねぎ
    1/4
  • 卵黄
    1個分
  • 洋風スープの素(固形)
    1
  • オリーブオイル(またはサラダ油)
    小さじ2
  • 少々
  • こしょう
    少々
  • 片栗粉
    小さじ2

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    キャベツはしんを取り、縦半分に切ってから横に細切りにする。玉ねぎは粗みじんに切る。卵黄は溶きほぐす。パイシートは、使う直前まで冷凍庫で冷やしておく。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、玉ねぎを炒める。透き通ってきたらひき肉を加え、さらに炒める。肉の色が変わったらキャベツを入れ、洋風スープの素をくずしながら入れて炒める。キャベツがしんなりしてきたら、塩、こしょう各少々で味をととのえ、片栗粉小さじ2をふり入れてさっと混ぜ、火を止める。そのままおいて粗熱を取る。オーブンを210℃に温めはじめる。

  3. 3

    パイシートを冷凍庫から取り出し、1~2分おく。パイシート2枚を一組にし、ミートパイを2個作る。1枚を長さ20cmくらいに切ったオーブン用シートにのせる。上下左右の端を2.5~3cm残して、2の具の1/2量を広げる。もう一枚をまな板の上に横長に置き、具を広げたときと同様に、上下左右の端を残して、包丁で縦に約7mm間隔で切り込みを入れる。具をのせたパイシートの上に、切り込みを入れたパイシートをかぶせ、フォークの背で端を押さえて閉じる。残りも同様に作る。表面に刷毛で卵黄を塗り、オーブン用シートごと天板にのせて、210℃のオーブンで15分ほど焼く。

初出 オレンジページ 2005年12月号