
主菜
グリーンピース入りいり豆腐
更新日 2025/6/4

撮影 川浦堅至
更新日 2025/6/4
普通
- 費用目安
約270円
- カロリー
275kcal
- 塩分
1.8g
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
無料でお試し!
2人分
- グリーンピース(さやから出したもの)100g
- 木綿豆腐2/3丁
- 卵2個
- だし汁1/2カップ
- 塩少々
- サラダ油大さじ1/2
- ごま油大さじ1/2
- しょうゆ大さじ1
- 砂糖大さじ1
作り方
調理
- 1
グリーンピースは、塩少々を加えた熱湯で2~3分ゆで、ざるに上げて水けをきる。豆腐はペーパータオルで水けを拭き、手で大まかにくずす。ボールに卵を割りほぐす。
- 2
鍋にサラダ油、ごま油各大さじ1/2を中火で熱し、豆腐を1~2分炒める。だし汁、塩少々、しょうゆ、砂糖各大さじ1、グリーンピースを加えて汁けがなくなるまでいる。
- 3
溶き卵を加えて全体を混ぜ合わせてさらにいり、卵が完全に固まる前に火を止める。
初出 Cooking 2005年3月号