主菜

グリーンピース入りいり豆腐

(件)

更新日 2025/6/4

撮影 川浦堅至

(件)

更新日 2025/6/4

  • 普通

  • 費用目安

    約270円

  • カロリー

    275kcal

  • 塩分

    1.8g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • グリーンピース(さやから出したもの)
    100g
  • 木綿豆腐
    2/3
  • 2
  • だし汁
    1/2カップ
  • 少々
  • サラダ油
    大さじ1/2
  • ごま油
    大さじ1/2
  • しょうゆ
    大さじ1
  • 砂糖
    大さじ1

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    グリーンピースは、塩少々を加えた熱湯で2~3分ゆで、ざるに上げて水けをきる。豆腐はペーパータオルで水けを拭き、手で大まかにくずす。ボールに卵を割りほぐす。

  2. 2

    鍋にサラダ油、ごま油各大さじ1/2を中火で熱し、豆腐を1~2分炒める。だし汁、塩少々、しょうゆ、砂糖各大さじ1、グリーンピースを加えて汁けがなくなるまでいる。

  3. 3

    溶き卵を加えて全体を混ぜ合わせてさらにいり、卵が完全に固まる前に火を止める。

初出 Cooking 2005年3月号