主菜

かきと長いものみそグラタン

(件)

更新日 2025/6/9

撮影 対馬一次

長いものとろみを利用した、ソースいらずの和風グラタン。 かきのエキスが全体に溶け出して、極上のおいしさに。

(件)

更新日 2025/6/9

  • 普通

  • 30分

  • 費用目安

    約800円

  • カロリー

    229kcal

  • 塩分

    3.5g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • かき(むき身)
    230g
  • 長いも
    8cm
  • 万能ねぎ
    5
  • ピザ用チーズ
    大さじ3
  • 牛乳
    大さじ2
  • 1強
  • 大さじ1
  • バター
    適量
  • みそ
    大さじ1

安全に調理していただくために

作り方

下準備

●かきはざるに入れて濃いめの塩水(水3カップに塩大さじ1強)につけ、手でやさしく混ぜながら振り洗いする。汚れが出て水が黒くなってきたら、水ですすぎ、水けをきる。ボールに入れて酒大さじ1、塩少々をふってかるくもみ、5分ほどおく。水けをきって鍋に入れ、中火にかけてときどき揺すりながらぷっくりとするまで1分ほどいる。ざるに上げて汁けをきる。
●万能ねぎは小口切りにする。
●長いもは皮をむき、ポリ袋に入れてすりこ木でたたき、少し粒が残る程度までつぶす。
●耐熱皿の内側に薄くバターを塗り、オーブントースターを温めはじめる。

Tip 1
Tip 1

調理

  1. 1

    耐熱皿にかきを並べる。ボールに長いもを入れて牛乳大さじ2でのばし、みそ大さじ1を加えてだまにならないようよく混ぜる。万能ねぎを加えてざっと混ぜ、かきの上に流し入れ、ピザ用チーズをふる。

  2. 2

    温めたオーブントースターに入れ、焼き色がつくまで13~15分焼く。

初出 オレンジページ 2004年12月号