
主菜
かきと長いものみそグラタン
更新日 2025/6/9

撮影 対馬一次
長いものとろみを利用した、ソースいらずの和風グラタン。 かきのエキスが全体に溶け出して、極上のおいしさに。
更新日 2025/6/9
普通
30分
- 費用目安
約800円
- カロリー
229kcal
- 塩分
3.5g
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
無料でお試し!
2人分
- かき(むき身)230g
- 長いも8cm
- 万能ねぎ5本
- ピザ用チーズ大さじ3
- 牛乳大さじ2
- 塩1強
- 酒大さじ1
- バター適量
- みそ大さじ1
作り方
下準備
●かきはざるに入れて濃いめの塩水(水3カップに塩大さじ1強)につけ、手でやさしく混ぜながら振り洗いする。汚れが出て水が黒くなってきたら、水ですすぎ、水けをきる。ボールに入れて酒大さじ1、塩少々をふってかるくもみ、5分ほどおく。水けをきって鍋に入れ、中火にかけてときどき揺すりながらぷっくりとするまで1分ほどいる。ざるに上げて汁けをきる。
●万能ねぎは小口切りにする。
●長いもは皮をむき、ポリ袋に入れてすりこ木でたたき、少し粒が残る程度までつぶす。
●耐熱皿の内側に薄くバターを塗り、オーブントースターを温めはじめる。


調理
- 1
耐熱皿にかきを並べる。ボールに長いもを入れて牛乳大さじ2でのばし、みそ大さじ1を加えてだまにならないようよく混ぜる。万能ねぎを加えてざっと混ぜ、かきの上に流し入れ、ピザ用チーズをふる。
- 2
温めたオーブントースターに入れ、焼き色がつくまで13~15分焼く。
初出 オレンジページ 2004年12月号