
副菜
中華風蒸しなす
更新日 2025/6/4

撮影 対馬一次
電子レンジで蒸したなすを、豆板醤入りの辛みをきかせたたれでいただきます。
更新日 2025/6/4
普通
- 費用目安
約80円
- カロリー
29kcal
- 塩分
1.5g
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
無料でお試し!
2人分
- なす2個
- しょうが1かけ
- 豆板醤小さじ1/4
- 酢大さじ1
- しょうゆ大さじ1と1/2
- 砂糖少々
作り方
調理
- 1
なすはへたを切って縦4等分に切り、水にさっとくぐらせる。水けをきらずに耐熱皿に重ならないように並べ、ラップをして電子レンジで3分ほど加熱し、取り出して粗熱を取る。
- 2
しょうがは皮をむいてせん切りにし、水にさっとさらしてざるに上げ、水けをきる。酢大さじ1、しょうゆ大さじ1と1/2、砂糖少々、豆板醤小さじ1/4を混ぜ、たれを作る。なすの水けをきって器に盛り、しょうがをのせてたれをかける。
初出 オレンジページ 2004年8月号