副菜

中華風蒸しなす

(件)

更新日 2025/6/4

撮影 対馬一次

電子レンジで蒸したなすを、豆板醤入りの辛みをきかせたたれでいただきます。

(件)

更新日 2025/6/4

  • 普通

  • 費用目安

    約80円

  • カロリー

    29kcal

  • 塩分

    1.5g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • なす
    2
  • しょうが
    1かけ
  • 豆板醤
    小さじ1/4
  • 大さじ1
  • しょうゆ
    大さじ1と1/2
  • 砂糖
    少々

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    なすはへたを切って縦4等分に切り、水にさっとくぐらせる。水けをきらずに耐熱皿に重ならないように並べ、ラップをして電子レンジで3分ほど加熱し、取り出して粗熱を取る。

  2. 2

    しょうがは皮をむいてせん切りにし、水にさっとさらしてざるに上げ、水けをきる。酢大さじ1、しょうゆ大さじ1と1/2、砂糖少々、豆板醤小さじ1/4を混ぜ、たれを作る。なすの水けをきって器に盛り、しょうがをのせてたれをかける。

初出 オレンジページ 2004年8月号